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올여름 마지막 복날, 몸보신 제대로 해보자!
2025년 복날도 어느덧 마지막 순서인 말복이 다가오고 있어요.
초복, 중복 지나고도 여전히 찜통더위가 기승을 부리는 요즘,
말복 날짜를 챙겨두고 제대로 몸보신하는 건 어떨까요?
1. 2025 말복 날짜는 언제?
| 복날 종류 | 양력 날짜 |
| 초복 날짜 | 2025년 7월 20일 |
| 중복 날짜 | 2025년 7월 30일 |
| 말복 날짜 | 2025년 8월 9일 |
“말복 날짜가 대체 왜 중요하냐고요?”
말복은 삼복 더위의 마지막 날로, 여름철 더위에 지친 몸을 회복할 마지막 찬스입니다.
이 날을 잘 챙기면 가을 환절기에도 건강하게 넘어갈 수 있어요.
2. 2025 말복 보양식 추천 TOP 5
(1) 삼계탕 – 복날의 클래식
닭 한 마리에 인삼, 마늘, 찹쌀, 대추를 넣고 푹 고아낸 삼계탕.
면역력·기력 회복에 최고죠. 여름철 기력 없을 때 딱!
(2) 장어구이 – 피로회복의 제왕
말복 보양식 하면 빠질 수 없는 장어!
고단백 식품이라 스태미너 강화에 좋고, 기름기 덕분에 고소함도 일품이에요.
(3) 추어탕 – 뜨거운 국물로 속까지 개운하게
미꾸라지를 푹 삶아 갈아낸 국물에 시래기 듬뿍!
칼슘과 단백질이 풍부해서 여름철 몸 보신에 최고입니다.
(4) 오리백숙 – 보양식계의 다크호스
닭보다 기름기가 적고 소화도 잘 돼서 요즘 인기예요.
오리고기는 체내 열을 낮추는 데도 도움이 된다고 알려져 있죠.
(5) 한방 갈비탕 – 깊은 맛과 기력 보충 둘 다 잡기
소갈비와 한약재를 넣어 푹 끓인 갈비탕은 말복 음식 중에서도 고급진 선택지.
기름진 듯하지만 느끼하지 않고, 든든하게 배도 채울 수 있어요.
3. 글의 마무리
올여름도 지치지 않고 잘 버티셨나요?
말복 날짜인 8월 9일(토), 그냥 지나치지 말고 나와 가족의 건강을 챙겨보세요.
보양식 한 끼가 몸과 마음에 에너지를 불어넣어 줄 거예요.
오늘 저녁, 삼계탕 어떠세요?