반응형 머리카락에 좋은 음식1 탈모에 좋은 음식 vs 나쁜 음식, 모발 건강 지키는 식단 총정리 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 탈모입니다. 유전적인 요인뿐만 아니라 스트레스, 생활습관, 영양 불균형 등이 탈모를 가속화할 수 있습니다. 특히, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 모발 건강이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모 예방과 모발 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 효과적인 식단 구성 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 탈모에 좋은 음식모발 건강을 유지하려면 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 다음은 모발 건강에 도움이 되는 대표적인 음식들입니다.1) 단백질이 풍부한 음식모발의 주성분은 케라틴 단백질이므로 충분한 단백질 섭취가 필수적입니다.계란: 단백질과 비오틴이 풍부해 모발 성장에 도움을 줍니다.닭가슴살: 지방 함량이 적.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
