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세탁기 소음·진동의 90% 원인! 수평 맞추는 법 총정리 세탁기를 새로 설치했거나, 갑자기 세탁기 소음과 진동이 심해졌다면 가장 먼저 의심해야 할 건 고장이 아닙니다. 현장에서 수많은 사례를 보면, 실제로 **세탁기 소음·진동의 90% 원인은 ‘수평 불량’**입니다. 이 글에서는 세탁기 수평 맞추는 법을 처음부터 끝까지 누구나 따라 할 수 있게 정리해드리겠습니다.세탁기 탈수 안 될 때, 원인의 90%는 이것!🔊 세탁기 소음·진동, 왜 수평이 문제일까?세탁기는 내부에서 물과 빨래가 계속 움직이며 회전하는 구조입니다. 이때 바닥과의 수평이 조금이라도 어긋나면 회전축이 틀어지고, 그 힘이 그대로 소음과 진동으로 전달됩니다. 특히 탈수 시에는드럼 세탁기: 고속 회전(1,200~1,500RPM)통돌이 세탁기: 빨래 쏠림 현상이 겹치면서 작은 수평 차이도 큰 진동으로 .. 2026. 1. 18.
속 편한 외식 1순위, 샤브샤브가 답이다 외식 한 번 하고 나면 속이 더부룩해지는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 기름진 음식, 짠 양념, 과한 양까지 겹치면 다음 날까지 컨디션이 떨어지기 마련이죠. 그래서 요즘처럼 건강과 소화가 중요한 시대에 다시 주목받는 메뉴가 있습니다. 바로 샤브샤브입니다. 왜 많은 사람들이 “속 편한 외식 1순위”로 샤브샤브를 꼽는지, 하나씩 짚어보겠습니다.의사가 말하는 ‘라면 건강하게 먹는 법’🍲 샤브샤브, 왜 속이 편할까?샤브샤브의 가장 큰 장점은 조리 방식에 있습니다. 끓는 육수에 고기와 채소를 살짝 데쳐 먹는 방식이라 튀김이나 볶음 요리보다 위에 부담이 훨씬 적습니다. 기름을 거의 사용하지 않고, 국물도 자극적이지 않아 소화기관이 약한 사람에게도 무난한 외식 메뉴로 꼽힙니다.특히 기름기 많은 고기도 데치.. 2026. 1. 17.
라면, 정말 몸에 나쁠까? 의사가 말하는 ‘건강하게 먹는 법’ 라면은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 음식입니다. 바쁜 아침, 늦은 밤 야식, 캠핑과 여행까지!하지만 늘 따라붙는 질문이 하나 있습니다. “라면, 정말 몸에 나쁠까?” 의사와 영양 전문가들은 한결같이 말합니다. **“라면 자체가 문제라기보다, 먹는 방식이 문제”**라고요. 오늘은 라면이 건강에 미치는 영향과 **의사가 권하는 ‘건강하게 라면 먹는 법’**을 차분히 정리해보겠습니다.의사들이 콜라를 말리는 진짜 이유!🩺 라면, 왜 몸에 안 좋다고 할까?라면이 건강에 나쁘다는 인식에는 분명 이유가 있습니다.❗ ① 나트륨 과다라면 한 봉지에는 평균 1,700~2,000mg의 나트륨이 들어 있습니다.이는 성인 하루 권장량의 약 80~100% 수준입니다.국물까지 다 마실 경우 → 고혈압·부종 위험잦은 섭취 → .. 2026. 1. 16.
의사·전문가들이 추천하는, 침대 매트리스 선택 기준! “잠은 충분히 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?” 병원에서 허리 통증이나 만성 피로를 호소하는 사람들에게 의사들이 가장 자주 던지는 질문 중 하나가 있습니다.“침대 매트리스, 언제 바꾸셨나요?” 수면 시간은 늘었는데 컨디션은 나아지지 않는다면, 문제는 침대 매트리스일 가능성이 큽니다. 실제로 정형외과·재활의학과·수면의학과 전문가들은 수면의 질을 결정짓는 핵심 요소로 ‘침대 매트리스 선택 기준’을 가장 먼저 꼽습니다. 오늘은 의사·전문가들이 공통적으로 강조하는 침대 매트리스 선택 기준을 하나씩 정리해보겠습니다.전문가가 말하는, 좋은 침대 고르는 법!🛌 왜 침대 매트리스 선택이 중요한가?사람은 하루 평균 6~8시간을 침대 위에서 보냅니다. 즉, 인생의 3분의 1을 매트리스와 함께하는 셈이죠. 문제는 맞지 않는 .. 2026. 1. 14.
의사들이 콜라를 말리는 진짜 이유! 콜라는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료입니다. 식사 후, 야식과 함께, 피곤할 때 습관처럼 손이 가는 음료이기도 하죠. 하지만 병원에서는 의사들이 유독 **“콜라는 줄이세요”**라고 말합니다.단순히 당이 많아서일까요? 오늘은 의사들이 콜라를 말리는 진짜 이유를 하나씩 짚어보겠습니다.전문가가 말하는, 좋은 침대 고르는 법!🧠 콜라는 단순한 음료가 아니다많은 분들이 콜라를 “탄산음료 중 하나”로만 생각합니다. 하지만 의사들 입장에서 콜라는 혈당·위·치아·뼈·심혈관계에 동시에 영향을 주는 음료입니다. 콜라 한 캔에는설탕 또는 인공감미료카페인인산탄산이 네 가지가 동시에 들어 있습니다. 이 조합이 문제의 핵심입니다.🍬 설탕 폭탄, 혈당을 흔든다의사들이 콜라를 말리는 가장 직접적인 이유는 설탕 함량입니다... 2026. 1. 13.
좋은 침대 고르는 법, 전문가가 말하는 침대 고르는 기준! 침대는 하루 중 가장 오랜 시간 몸을 맡기는 가구입니다. 하지만 막상 침대를 고를 때는 디자인이나 브랜드, 할인율만 보고 결정하는 경우가 많습니다. 수면 전문가와 가구 업계에서 공통적으로 강조하는 말이 있습니다. “침대 선택은 취향이 아니라 기준의 문제다.” 오늘은 전문가 관점에서 좋은 침대 고르는 법, 그리고 침대 고르는 기준을 처음부터 끝까지 정리해드리겠습니다.의자 고를 때, 90%가 놓치는 핵심 포인트!🛏️ 왜 ‘좋은 침대’를 골라야 할까아침에 이런 경험 있으신가요?충분히 잤는데도 허리가 뻐근하다목과 어깨가 자주 결린다자다가 자주 뒤척인다이런 증상은 단순 피로가 아니라 침대가 몸에 맞지 않다는 신호일 가능성이 큽니다. 좋은 침대는 단순히 푹신한 침대가 아니라, 자는 동안 척추를 가장 자연스럽게 지.. 2026. 1. 12.

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